קדרת חרס PP

5122

מִטְבָּח רוּסִי

תכולת קלוריות 130.7 קק"ל

מנות 6 יציאות.

זמן בישול 60 דקות

חלבונים * 8.4 גרם.

שומנים * 4.4 גרם.

פחמימות* 18.6 גרם.

תוֹכֶן

לאנשים המקפידים על תזונה נכונה חשוב להכין מנות טעימות ומגוונות, אחרת זה עלול להפוך למשעמם. לארוחת בוקר וחטיפים, קדרת גבינת קוטג 'מתאימה היטב: היא קלה להכנה, עשירה בחלבון ותכולת הקלוריות ל -100 גרם היא כ -170 קק"ל.

רכיבים

עוף 1% 600 גרם. ביצה 3 יח '. עמילן תירס 60 גרם. חלב פרה 150 מ"ל. דבש טַעַם פתיתי קוקוס 3 כפות

תהליך בישול

הוציאו את כל האוכל מהמקרר מראש כך שיספיק להתחמם לטמפרטורת החדר. עמילן תירס ניתן להחליף בעמילן תפוחי אדמה, אך עלול להיווצר טעם לוואי קל. אם תרצה, במקום דבש או תחליף סוכר, אתה יכול להשתמש בסוכר רגיל לפי הטעם, עם זאת, עם תזונה נכונה, זה לא יתקבל בברכה.

שמים גבינת קוטג 'בקערה, טורפים ביצים, יוצקים חלב על הכל. מנפים עמילן תירס לתערובת ומוסיפים ממתיק. בוחשים ומחבטים את מסת הקלתית בעזרת בלנדר או מעבד מזון כדי להיפטר מגושים והגרגירים. מוסיפים פתיתי קוקוס ומערבבים. בנוסף, ניתן להוסיף כל פרי מיובש.