קדרה כרובית

0
587
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 177 קק"ל
מנות 6 יציאות.
זמן בישול 30 דקות.
חלבונים * 10.2 גרם
שומנים * 14.9 גרם.
פחמימות* 2.5 גרם.
קדרה כרובית

למשהו טעים וקל להכנה, נסו קדרה של כרובית. ארוחה קלה ודלת קלוריות מושלמת לארוחת ערב. חובבי הכרוב בהחלט יעריכו את התבשיל. התבנית מתגלה כעדינה מאוד עם קרום גבינה אדמומי ומתמתח.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 11
הכינו את האוכל הדרוש לכם.
שלב 2 מתוך 11
יוצקים מים קרים לסיר עמוק, ממליחים, מניחים על אש בינונית, מביאים לרתיחה. מחלקים את הכרוב לתפרחות בינוניות.
שלב 3 מתוך 11
מניחים את ניצני הכרובית במים רותחים. מרתיחים 5 דקות.
שלב 4 מתוך 11
זורקים את הכרובית במסננת כדי לנקז את הנוזלים העודפים. מניחים חמאה וכרובית במחבת מחוממת היטב. מטגנים עד להזהבה.
שלב 5 מתוך 11
שוברים ביצי עוף לכלי עמוק, מוסיפים מלח ומיונז.
שלב 6 מתוך 11
מערבבים היטב. בהיעדר מיונז, אתה יכול לקחת 5-6 כפות חלב.
שלב 7 מתוך 11
מגררים את הגבינה בפומפייה דקה ומעבירים לתערובת הביצים, מערבבים היטב.
שלב 8 מתוך 11
משמנים את תבנית האפייה המוכנה בכמות קטנה של שמן (אם התבנית היא סיליקון, אין צורך לשמן אותה). מניחים את הכרובית המטוגנת בשכבה אחידה.
שלב 9 מתוך 11
ממלאים במילוי שהוכן קודם לכן, מפזרים אותו באופן שווה על כל הטופס.
שלב 10 מתוך 11
אופים במשך 15 דקות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות.
שלב 11 מתוך 11
מוציאים את הקדרה מהתנור ומצננים. מעבירים בעדינות את התבשיל המבושל לכלי. חותכים למנות. מקשטים בעשבי תיבול טריים אם רוצים.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *