קדרת קישואים וכרובית

0
1334
מִטְבָּח רוּסִי
תכולת קלוריות 115.1 קק"ל
מנות 8 יציאות.
זמן בישול 60 דקות
חלבונים * 6.9 גרם
שומנים * 8.4 גרם.
פחמימות* 4.8 גרם.
קדרת קישואים וכרובית

קדירת קישואים וכרובית היא מנה קיצית קלילה בעלת טעם עדין, מושלמת למי שעוקב בקפידה אחר דמותם ועוקב אחר עקרונות התזונה הטובה. את התבשיל הזה אפשר להגיש כמנה עצמאית, כמו גם כתוספת למנות בשריות.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 9
קודם כל, אנו מחלקים את הכרובית לתפרחות ומבשלים אותה במים מומלחים במשך חמש עד שבע דקות.
שלב 2 מתוך 9
קולפים את הבצל וחותכים אותו לחצי טבעות. שמים את הבצל הקצוץ בתחתית התבנית שבה נאפה את התבשיל שלנו.
שלב 3 מתוך 9
אנו שוטפים ומייבשים את הקישואים. לאחר מכן יש לחתוך אותו לעיגולים, לשים על הבצל, לפזר מעט מלח ופלפל.
שלב 4 מתוך 9
השלב הבא הוא למרוח תפרחת כרובית על גבי הקישואים, אותם אנו גם ממליחים ומפלפלים.
שלב 5 מתוך 9
אנו שוטפים את העגבניות ואז חותכים אותן לחצאי טבעות. אנו מורחים את העגבניות על גבי הכרובית, משקים במעט שמן צמחי.
שלב 6 מתוך 9
לאחר מכן יוצקים הכל בשפע עם שמנת חמוצה ושולחים לתנור לחצי שעה. התבשיל מוכן בטמפרטורה של 200 מעלות.
שלב 7 מתוך 9
אנו משפשפים את הגבינה בפומפייה דקה.
שלב 8 מתוך 9
מפזרים את הגבינה המגוררת על הקדרה ומכניסים לתנור לעשר דקות נוספות.
שלב 9 מתוך 9
אנו ממליצים להגיש את המנה חמה.

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *