קדרת קישואים עם חזה עוף ואורז

0
1432
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 63.5 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 50 דקות
חלבונים * 3.6 גרם.
שומנים * 0.3 גרם
פחמימות* 13.4 גרם.
קדרת קישואים עם חזה עוף ואורז

קדרת קישואים עדינה עם חזה עוף ואורז היא מנה פשוטה וטעימה! לבשל אותו די מהר, ואפילו עקרות בית טירונות יכולות לעשות את המתכון. התכונן להפתיע את משפחתך עם התענוגות הקולינריים שלך!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 6
שוטפים את הקישואים, משפשפים אותו בפומפייה גסה וסוחטים את הנוזלים העודפים.
שלב 2 מתוך 6
מרתיחים את האורז עד שהוא מתרכך.
שלב 3 מתוך 6
גם פילה עוף חייב להיות מבושל מראש ולחתוך לקוביות קטנות.
שלב 4 מתוך 6
מקלפים את הגזר והבצל. מגררים את הגזר בפומפייה גדולה יותר, וחותכים את הבצל לקוביות. מטגנים ירקות בשמן צמחי.
שלב 5 מתוך 6
העגבניות שלי, מסירים את עלי הכותרת וחותכים אותם לקוביות. מוסיפים עגבניות לבצל ולגזר, מטגנים 10 דקות.
שלב 6 מתוך 6
אנו משלבים קישואים, פילה עוף, אורז, גזר, בצל ועגבניות. ממליחים ומתבלים בפלפל. מניחים את התערובת בתבנית אפייה ומכניסים לתנור למשך 30 דקות. אנו אופים בחום של 180 מעלות.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *