קישואים מטוגנים עם ירקות

0
2440
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 94.3 קלוריות
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 1.5 גרם.
שומנים * 2 גרם.
פחמימות* 21.2 גרם
קישואים מטוגנים עם ירקות

קישוא בתיאבון עם ירקות מושלם הן לתוספת והן לחטיף נפרד. והבונוס העיקרי של מנה כזו הוא הכנה פשוטה ומהירה.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
קולפים בצל, שום וגזר. אנחנו טוחנים אותם כמו שאתה אוהב. מטגנים במחבת עם חמאה כ 2-3 דקות.
שלב 2 מתוך 5
קולפים את הקישואים, מקלפים את הפלפלים מהגרעינים. חתכנו אותם לרצועות דקות. שמנו אותו במחבת. ממליחים ומפלפלים, ממשיכים לטגן על אש בינונית.
שלב 3 מתוך 5
מוסיפים לירקות עגבניות קצוצות דק, רסק עגבניות וסוכר. אנחנו מערבבים. מבשלים עוד 3-5 דקות.
שלב 4 מתוך 5
קוצצים פטרוזיליה טרייה. מוסיפים למחבת. מערבבים ומסירים מהאש.
שלב 5 מתוך 5
מחלקים את הקישואים המטוגנים עם הירקות למנות ומגישים. בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *