namai
➠ Užkandžiai
➠ Užkandžiai
➠ Bananų blynai su avižų dribsniais

Bananų blynai su avižų dribsniais

962

Virtuvė Pasaulis

Kalorijų kiekis 220,7 kcal

Porcijos 2 uostas.

Maisto gaminimo metas 20 minučių.

Baltymai * 8,4 gr.

Riebalai * 7,7 g

Angliavandeniai* 48 gr.

Turinys

Bananų avižiniai blynai yra sveikas ir skanus šeimos pusryčių variantas. Dėl sudėtyje esančių ingredientų patiekalas yra maistingas. Energizuokitės ryte!

Ingridientai

Bananas 1 kompiuteris. Javai 1 valgomasis šaukštas Kiaušinis 1 kompiuteris. Kvietiniai miltai 1 valgomasis šaukštas Granuliuotas cukrus 1 valgomasis šaukštas Druska 1 žiupsnelis Daržovių aliejus kepimui

Virimo procesas

Avižinius dribsnius užpilkite nedideliu kiekiu verdančio vandens. Pakanka 40-50 ml. Mes reikalaujame 5-7 minutes, kol dribsniai išbrinks.

Avižinius dribsnius sumaišykite su šakute kruopščiai sutrintu bananu. Prie jų sulaužome kiaušinį ir gerai išmaišome.

Į tešlą įpilkite šiek tiek miltų ir vėl minkykite iki vientisos masės.

Įkaitinkite keptuvę ir sudėkite blynus į augalinį aliejų. Kepkite, kol paruduos iš abiejų pusių. Atsargiai apverskite gaminį, nes tešla lengvai lūžta.