namai
➠ Užkandžiai
➠ Užkandžiai
➠ Blynai be kiaušinių ant kefyro

Blynai be kiaušinių ant kefyro

1054

Virtuvė Rusų

Kalorijų kiekis 213 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 30 minučių.

Baltymai * 4,9 gr.

Riebalai * 4,8 gr.

Angliavandeniai* 57,1 gr.

Turinys

Pradėkite dieną gardžiais pusryčiais iš kvapnių nėrinių kefyro blynų. Jie paruošiami labai paprastai ir greitai, net nereikia daužyti ir mušti kiaušinių.

Ingridientai

Kefyras 1,5 šaukšto. Kvietiniai miltai 100-120 g Druska 1 žiupsnelis Kepimo soda 0,5 šaukštelio Granuliuotas cukrus 2 šaukštai Saulėgrąžų aliejus 2 šaukštai

Virimo procesas

Iš anksto išimkite kefyrą iš šaldytuvo, kad jis sušiltų iki kambario temperatūros. Į pusę kefyro įpilkite sodos, miltų, cukraus ir druskos, išmaišykite.

Įpilkite likusio kefyro ir vėl sumaišykite.

Supilkite saulėgrąžų aliejų, išmaišykite. Padėkite keptuvę ant viryklės ir gerai įkaitinkite.

Prieš pirmąjį blyną patepkite keptuvę saulėgrąžų aliejumi. Supilkite tešlą, tolygiai paskirstykite ją ant dugno, apkepkite blyną iš abiejų pusių. Virkite blynus, kol baigsis tešla.