Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. Blynai, blynai
  2. ➠ Bananų blynai

Bananų blynai

Blynai Pan
Blynai su avižiniais dribsniais

Avižiniai dribsniai puikiai tinka rytui. Kvapni, minkšti, maitinantys, jie ne tik skanūs, bet ir sveiki. Tešloje nenaudojami kvietiniai miltai, o kepimui naudojamas minimalus aliejaus kiekis. Šie blynai tiks beveik prie bet kokios dietos.

Ingridientai: avižų sėlenos, linų sėmenys, kepimo milteliai, cinamonas, druska, karvės pienas, klevų sirupas, medus, uogos, bananas
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 159 kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 10 min.
Įvertinimas
Blynai Pan
Blynai be cukraus

Blynai be cukraus gali būti gaminami iš bananų. Jis suteiks subtilų malonų kvapą ir drėgną tekstūrą, o pernokęs bananas su tamsia oda puikiai tiks kepimui. Šiame recepte esate kviečiami minkyti tešlą su kefyru ir iš avižinių dribsnių bei kvietinių miltų vienodais kiekiais. Siūloma į tešlą įpilti šiek tiek matcha žaliosios arbatos, tai yra miltelių pavidalo arbatos.

Ingridientai: bananas, kiaušinis, avižiniai miltai, kefyras, verdantis vanduo, soda, alyvuogių aliejus, matcha arbata, kvietiniai miltai
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 218,3 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 10 min.
Įvertinimas

10 dažniausiai naudojamų blynų, blynų rubrikos ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Bananas 96 1.5 0.5 21
Kvietiniai miltai 334 10.3 1.1 68.9
Karvės pienas 75 3.4 4.7 4.8
Granuliuotas cukrus 399 0 0 100
Alyvuogių aliejus 898 0 99.8 0
Kefyras 41 3.6 1.5 3.6
Avižiniai miltai 369 13 6.8 64.9
Saldiklis 1 0 0 1
Jogurtas 52 4.2 1.8 4.8
Uogos 305 2 1 82

Blynai, blynai

Rodyti daugiau