Blynai be kiaušinių ant kefyro
Pradėkite dieną gardžiais pusryčiais iš kvapnių nėrinių kefyro blynų. Jie paruošiami labai paprastai ir greitai, net nereikia daužyti ir mušti kiaušinių.
Blynai ant kefyro be kiaušinių
10 dažniausiai naudojamų ingredientų blynų, blynų rubrikoje
| Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
|---|---|---|---|---|
| Kefyras | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Kvietiniai miltai | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Granuliuotas cukrus | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Saulėgrąžų aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Manų kruopos | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Sausos mielės | 44 | 3.6 | 1.6 | 4.2 |
| Sviestas | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Medus | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |