Blynai ant kefyro su manų kruopomis
Yra daug receptų blynams gaminti. Blynai, virti su kefyru ir manų kruopomis, ruošiami tuo pačiu principu, kaip ir įprasti blynai, tačiau jie pasirodo tirštesni, erdvesni ir švelnesni.
Blynai su manų kruopomis
10 dažniausiai naudojamų ingredientų blynų, blynų rubrikoje
| Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
|---|---|---|---|---|
| Kefyras | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Granuliuotas cukrus | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Manų kruopos | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Saulėgrąžų aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Kvietiniai miltai | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Sausos mielės | 44 | 3.6 | 1.6 | 4.2 |
| Sviestas | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Medus | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |