Dietiniai blynai

Mėgstate skanius blynus, tačiau daug miltų visai netinka sveikatai? Išbandykite blynus be miltų. Ir kad blynai nesugriūtų, į juos įpilkite dar šiek tiek kiaušinių ir šiek tiek krakmolo. Šie blynai yra labai tankūs ir puikiai dera su uogiene ir medumi.

Šis receptas patiks sveiko maisto mėgėjams. Blynams naudojame tik avižinius miltus, tačiau turėtumėte atsisakyti augalinio aliejaus ir naudoti nelipnią keptuvę. Labai skanu tokius blynus patiekti prie arbatos, su bananų ar uogų įdaru.

Vegetariška ir tuo pačiu liesa blynų versija yra ypač aktuali Maslenitsa savaitę, kai taip norisi šio skanaus patiekalo, bet ne pakenkti jūsų figūrai. Blynus ruošiame iš avižinių dribsnių ir krakmolo, naudodamiesi sveikatai naudingomis linų sėklomis. Jie pasirodo subtilūs ir subtilūs, jūs tikrai įvertinsite jų neprilygstamą skonį.

Tokių blynų varškę galima naudoti su absoliučiai bet kokiu riebumu. Norėdami dar labiau praturtinti kompoziciją, siūlome naudoti viso grūdo miltus. Varškės rūgštumas ir pilno grūdo miltų skonis gerai dera ir papildo vienas kitą. Paruošti blynai yra skanūs su grietine ir medumi.

Pagal šį receptą pagaminti blynai yra be glitimo ir be pieno. Taip yra todėl, kad naudojami avižiniai miltai, o vietoj tradicinio pieno siūlome įpilti mineralinio gazuoto vandens. Būtent jos dėka blynai gaunami su skylėmis.

Siūlome jums puikų užkandžių variantą - kiaušinių blynus su varškės įdaru. Jie paruošiami per kelias minutes, o rezultatas jus nustebins savo skoniu ir patiekimo būdu. Užpildymo pasirinkimas priklauso nuo jūsų vaizduotės ir harmoningo ingredientų derinio. Apsigyvenome ant varškės su daržovėmis - gavosi skanu ir sveika!

Su dideliu pasitikėjimu galime pasakyti, kad jūsų dėmesiui pateiktas patiekalas - kukurūzų miltų blynai - taps puikia alternatyva įprastiems mūsų pusryčiams: kiaušinienė ar omletas, košė, blynai. Verta paminėti neabejotiną kukurūzų miltų blynų pranašumą - jie puikiai dera tiek su saldžiais, tiek su sūriais ingredientais.

Neįsivaizduojate savo gyvenimo be plonų blynų, bet nenorite pažeisti sveikos mitybos taisyklių? Tuomet avižinių blynų vandenyje receptas yra specialiai jums! Ruošiant šį patiekalą nenaudojami kvietiniai miltai, o tai reiškia, kad sugerdami tokius blynus neturite jaudintis, kad pakenksite savo figūrai.

Su dideliu pasitikėjimu galime pasakyti, kad jūsų dėmesiui pateiktas patiekalas puikiai tinka ne tik tiems, kurie atidžiai seka figūrą ir laikosi tinkamos mitybos principų, bet ir tiems, kurie netoleruoja karvės pieno. Be to, miltai be glitimo, kuriuos naudosime gaminimo procese, yra be glitimo. Ir, kaip žinote, glitimas dažnai sukelia alergines reakcijas.

Ar norite pasilepinti gardžiais pusryčiais kiekvieną rytą, bet nenorite pakenkti savo figūrai? Pateikiame jūsų dėmesiui tinkamų blynų, pagamintų iš ryžių miltų, receptą. Šiuose blynuose nėra glitimo, kuris gali sukelti virškinimo sutrikimus ir įvairias alergijas.

Dietiniai blynai yra puiki alternatyva tradiciniams blynams. Pagrindinė šio patiekalo paslaptis yra avižiniai miltai. Jūsų dėmesiui pateiktame recepte sužinosite, kaip paruošti avižinius dribsnius ir su kokiais ingredientais juos derinti, kad patiktumėte savo artimiesiems.

Dietiniai cukinijų blynai be miltų gali būti gaminami pusryčiams ar vakarienei - tai labai sveikas ir mažai kaloringas patiekalas.O kad suteiktumėte naują skonį, į tešlą galite įdėti truputį tarkuoto kieto sūrio, nors tai šiame recepte nenumatyta. Į tešlą įpilkite prieskonių ir druskos, sutelkdami dėmesį į savo skonį. Valgykite karštus blynus su grietine.

Yra daug receptų blynams gaminti. Blynai, virti su kefyru ir manų kruopomis, ruošiami tuo pačiu principu, kaip ir įprasti blynai, tačiau jie pasirodo tirštesni, erdvesni ir švelnesni.

Skanūs ir sveiki blynai su ryžių miltais ir išrūgomis patiks visiems ir net tinkamos mitybos gerbėjams. Ryžių miltai savaime turi daug naudingų savybių ir vitaminų, jie gerina virškinimą ir padeda išvalyti organizmą.

Galbūt blynai ant ryžių miltų skiriasi nuo įprastų tik savo sudėtimi, jie taip pat pasirodo ploni, skanūs ir aromatingi. Jums tiesiog reikia prisiminti, kad po kiekvieno blyno tešla turi būti sumaišyta, kitaip miltai nusės į dugną.

Blynais gali mėgautis net tie, kurie laikosi dietos be glitimo ir netoleruoja laktozės. Naudodamiesi šiuo receptu, galite gaminti skanius plonus blynus be miltų ir pieno.

Ši blynų gaminimo parinktis tinka dietiniam maistui ir mėgstantiems eksperimentuoti virtuvėje. Atraskite naujus žinomų patiekalų skonius.

Noriu su jumis pasidalinti nuostabiu blynų su kokosų pienu receptu. Šie blynai puikiai tinka alergiškiems pieno produktams ir glitimui, taip pat tiems, kurie seka savo figūrą.

Siūlau puikų dietinį mažo kaloringumo blynų be miltų ir krakmolo receptą. Naminių kepinių gerbėjai, besirūpinantys savo formomis, tikrai įvertins sveikus blynus ir galės jais mėgautis iki galo.

Šiame recepte esate kviečiami gaminti blynus su skaniu grybų ir ryžių įdaru. Skaniausi blynai bus su miško grybais, pavyzdžiui, su voveraitėmis.Bet jūs taip pat galite paimti paprastus grybus. Šį patiekalą galite patiekti pusryčiams arba, gražiai jį papuošę, ant šventinio stalo. Galite kepti blynus pagal bet kurį receptą ir ant bet kokios tešlos, kad jie būtų elastingi ir gerai įvyniotų įdarą.

Šiame recepte esate kviečiami kepti blynus be miltų, pakeičiant juos kukurūzų krakmolu. Šie blynai bus ploni ir kepdami lengvai apsivers. Jie gali būti patiekiami su sūriu ar saldžiu įdaru, todėl galite pakeisti cukraus kiekį tešloje.