namai
➠ Cukinijos
➠ Cukinijų patiekalai
➠ Dietiniai moliūgų ikrai lėtoje viryklėje

Dietiniai moliūgų ikrai lėtoje viryklėje

2818

Virtuvė Rusų

Kalorijų kiekis 29,8 kcal

Porcijos 0,5 l.

Maisto gaminimo metas 80 minučių

Baltymai * 1,2 gr.

Riebalai * 0,3 g

Angliavandeniai* 5,6 g

Dietiniai moliūgų ikrai lėtoje viryklėje

Turinys

Moliūgų ikrų surinkimas daugeliui atrodo sunki ir ilga užduotis - ikrai apibarstomi, ilgai virti ir sudegina. Tačiau, jei jį kepate multivarke, procesas bus supaprastintas iki minimumo. Multivarkas pats iškeps ikrus, jo maišyti nereikės, o laisvalaikį galima skirti kitam.

Ingridientai

Cukinijos 1-2 vnt. Morkos 2 vnt. Svogūnai 1 kompiuteris. Česnakai 0,5 vnt. Švieži pomidorai 2 vnt. Citrinos sulčių 2 šaukštai Pomidorų pasta 70 gr. Druska skonis Malti juodieji pipirai skonis

Virimo procesas

Paruoškite ikrų ingredientus: nuplaukite ir nulupkite cukinijas, o likusias daržoves nuplaukite ir nulupkite.

Būtinai smulkiai supjaustykite visas daržoves. Sutarkuokite morkas ant takelio, česnaką permeskite per spaudą. Cukiniją galite sutarkuoti arba supjaustyti, o cukiniją supjaustyti kubeliais. Visas daržoves sudėkite į daugiakanalį indą, įpilkite citrinos sulčių, druskos, pipirų ir viską išmaišykite.

Įjunkite daugiafunkcę viryklę į „Gesinimo“ režimą, nustatydami laiką iki vienos valandos. Praėjus šiam laikui, atidarykite multivarką ir išmaišykite daržoves. Jei jie vis dar vandeningi, galite juos dar šiek tiek užgesinti atidarę dangtį.