Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Mėsos kukuliai
  3. ➠ Maltieji ežiukai
  4. ➠ Dietiniai malti ežiukai su ryžiais

Dietiniai malti ežiukai su ryžiais

0
2022
Virtuvė Rusų
Kalorijų kiekis 125,6 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 60 minučių
Baltymai * 5 gr.
Riebalai * 4,1 gr.
Angliavandeniai* 13,3 gr.
* 100 gr. produktas
Dietiniai malti ežiukai su ryžiais
Turinys

Maltus ežiukus su ryžiais galima troškinti garuose, tokiu atveju šis patiekalas bus laikomas dietiniu. Be puikaus skonio, galima pastebėti tokio mėsos patiekalo naudingumą. Tai puikiai tinka tiek besilaikantiems dietos, tiek vaikams. Receptas paprastas, o maltos mėsos ežiukai su ryžiais skanūs ir sveiki.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Nuplaukite ryžius ir virkite, kol pusiau iškeps. Virimo procesas užtruks apie 8-10 minučių.
žingsnis 2 iš 6
Nulupkite svogūnus, česnaką ir morkas. Tada morkas sutriname ant rupios trintuvės, o peiliu smulkiai supjaustome svogūnus su česnaku.
žingsnis 3 iš 6
Faršą sumaišykite su ryžiais, svogūnais, česnaku ir morkomis, čia pagal skonį įberkite druskos ir prieskonių. Dėl skonio į bendrą masę įpilkite smulkintų žalumynų.
žingsnis 4 iš 6
Iš gautos mėsos masės būtina formuoti ežiukus. Mes dedame juos dvigubo katilo pavidalu. Tokį sveiką patiekalą taip pat galite virti multivarke.
žingsnis 5 iš 6
Virkite ežius 35–40 minučių.
žingsnis 6 iš 6
Dietiniai malta ežiukai su ryžiais yra paruošti!

Skanaus!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *