Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Žuvies patiekalai
  3. ➠ Rožinė lašiša orkaitėje
  4. ➠ Rožinė lašišos filė orkaitėje

Rožinė lašišos filė orkaitėje

0
1279
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 115 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 60 minučių
Baltymai * 6,7 g
Riebalai * 8,6 gr.
Angliavandeniai* 6,4 gr.
* 100 gr. produktas
Rožinė lašišos filė orkaitėje
Turinys

Kiekviena šeimininkė nori orkaitėje išvirti rožinės lašišos filė, kad ji nebūtų sausa, nes šioje žuvyje yra labai mažai riebalų. Šiame recepte esate kviečiamas kepti filė po daržovių ir majonezo kailiu. Kad žuvis būtų sultinga, svarbu jos neeksponuoti orkaitėje ir kepti filė ne ilgiau kaip 20 minučių.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 9
Morkas nulupkite ir nuplaukite, sumalkite ant korėjietiškos trintuvės arba sutarkuokite ant įprastos rupios trintuvės.
žingsnis 2 iš 9
Svogūnus nulupkite ir supjaustykite plonais pusžiedžiais.
žingsnis 3 iš 9
Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi ir kepkite jame smulkintus svogūnus ir morkas, kol pusiau iškeps.
žingsnis 4 iš 9
Tada į keptas daržoves įpilkite majonezo, išmaišykite ir išjunkite ugnį.
žingsnis 5 iš 9
Jei turite rausvos lašišos skerdeną, supjaustykite ją į gabalus, išimkite kaulus ir nuplaukite mėsą.
žingsnis 6 iš 9
Nuplaukite gatavą filė ir supjaustykite porcijomis. Tada pabarstykite žuvį druska ir pipirais pagal savo skonį.
žingsnis 7 iš 9
Į žuvies kepimo indą įpilkite nedidelį kiekį vandens. Įdėkite filė gabalėlius į formą taip, kad žuvies oda būtų ant dugno.
žingsnis 8 iš 9
Ant žuvies paskleiskite keptus svogūnus ir morkas, ant viršaus užtepkite majonezo sluoksnį. Rožinės lašišos filė kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 160 ° C, 15-20 minučių.
žingsnis 9 iš 9
Iškeptą žuvį perkelkite į porcijas, papuoškite šviežiomis žolelėmis ir bet kokiomis daržovėmis ir patiekite su garnyru iš ryžių ar bulvių.

Valgyk savo sveikatai!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *