Rožinė lašiša ant elektrinių grotelių

0
3323
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 71,4 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 55 minutės
Baltymai * 7,6 gr.
Riebalai * 5,6 g
Angliavandeniai* 5,6 g
Rožinė lašiša ant elektrinių grotelių

Kepant ant elektrinių grotelių naudojamas minimalus aliejaus kiekis, kuris yra labai vertingas tiems, kurie skaičiuoja kalorijas ir laikosi tinkamos dietos. Rožinė lašiša, virta ant elektrinių grotelių, pasirodo sultinga, nes skrudinama greitai, o viduje lieka vertingos drėgmės. Žuvies sultingumui labai svarbus ir išankstinis marinavimo etapas - žuvis prisotinta aromatinių prieskonių ir mirkoma papildomame skystyje.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 3
Rožinę lašišą nuplauname, išdžioviname popieriniais rankšluosčiais ir supjaustome dviejų centimetrų storio kepsneliais. Svogūnus nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite plonais permatomais pusžiedžiais. Į platų dubenį sudėkite rausvą lašišą ir smulkintus svogūnus. Atskirame mažame inde sumaišykite citrinos sultis, alyvuogių aliejų, druską pagal skonį ir paruoštą žuvies prieskonių mišinį. Jei po ranka nėra paruošto prieskonių mišinio, vietoj jo galite pridėti kitų tinkamų aromatinių priedų: žiupsnelį maltų juodųjų pipirų, šiek tiek susmulkintų džiovintų krapų ir tt Gautą mišinį užpilkite ant žuvies ir svogūnų ir palikite pusei valandą. Per tą laiką rožinė lašiša bus marinuota ir prisotinta prieskonių aromatais.
žingsnis 2 iš 3
Įkaitinkite elektrines groteles ir silikoniniu šepetėliu sutepkite plonu alyvuogių aliejaus sluoksniu. Rožinius lašišos kepsnius padėkite ant karštos elektrinės grotelių ir keletą minučių kepkite žuvį iki auksinės rudos spalvos. Svarbu nepersistengti ir neperdžiūti rožinės lašišos.
žingsnis 3 iš 3
Karštus žuvies kepsnius išimkite iš elektrinių grotelių ir nedelsdami padėkite ant porcijų. Patiekite su daržovėmis ir žolelėmis.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *