namai
➠ Žuvies patiekalai
➠ Rožinė lašiša orkaitėje
➠ Rožinė lašiša su morkomis, sūriu ir svogūnais orkaitėje

Rožinė lašiša su morkomis, sūriu ir svogūnais orkaitėje

1641

Virtuvė Europietiškas

Kalorijų kiekis 136,3 kcal

Porcijos 6 uostas.

Maisto gaminimo metas 70 minučių

Baltymai * 10,5 g

Riebalai * 13,4 gr.

Angliavandeniai* 6,7 g

Rožinė lašiša su morkomis, sūriu ir svogūnais orkaitėje

Turinys

Noriu pasidalinti dar vienu mėgstamu rožinės lašišos receptu su orkaitėje virtomis morkomis, sūriu ir svogūnais. Aš dažnai ruošiu tokį patiekalą šeimos šventėms ir šventėms. Rožinė lašiša pasirodo sultinga ir švelni. Rekomenduoju ir jums paruošti šį paprastą patiekalą.

Ingridientai

Rožinė lašiša 1 kompiuteris. Grietinė 200 gr. Morkos 2 vnt. Svogūnai 1 kompiuteris. Malti juodieji pipirai skonis Druska skonis Citrinos sulčių 2 šaukšteliai parmezano sūris 150 g Daržovių aliejus tepimui

Virimo procesas

Kruopščiai nuplaukite rausvos lašišos skerdeną po vandeniu, pašalinkite vidurius, galvą ir uodegos pelekus. Išdžiovinkite popieriniais rankšluosčiais. Atsargiai nuimkite kaulus ir keterą ir nulupkite odą. Dėl to turėtumėte turėti rausvos lašišos filė.

Paruoškite kepimo skardą, sutepkite dugną nedideliu kiekiu augalinio aliejaus, tada išdėliokite rausvos lašišos filė, druską, pipirus ir apšlakstykite citrinos sultimis.

Svogūnus nulupkite, nuplaukite šaltu vandeniu, o tada supjaustykite plunksnomis, žiedais ar pusžiedžiais, pjovimo būdas nėra esminis. Supjaustytą svogūną paskleiskite ant rožinės lašišos filė.

Kruopščiai nuplaukite morkas ir nulupkite jas daržovių skustuku. Nuluptas morkas sutarkuokite smulkia tarka ir paskleiskite ant svogūnų.

Kietąjį sūrį sutarkuokite ant rupios trintuvės, atidėkite šiek tiek sūrio. Didžiąją sūrio dalį sumaišykite su reikiamu grietinės kiekiu. Sutarkuotas morkas uždenkite grietinės sūrio mase. Ant viršaus pabarstykite likusiu sūriu.

Įdėkite kepimo skardą į įkaitintą orkaitę ir kepkite indą 180 laipsnių temperatūroje 40-45 minutes. Švelniai išimkite karštą indą iš orkaitės, šiek tiek atvėsinkite ir patiekite porcijomis.