namai
➠ Žuvies patiekalai
➠ Rožinė lašiša orkaitėje
➠ Rožinė lašiša su ryžiais

Rožinė lašiša su ryžiais

1347

Virtuvė Europietiškas

Kalorijų kiekis 140,2 kcal

Porcijos 8 uostas.

Maisto gaminimo metas 50 minučių

Baltymai * 9,3 gr.

Riebalai * 7,3 gr.

Angliavandeniai* 12,3 gr.

Turinys

Žuvis puikiai tinka tiek su daržovėmis, tiek su ryžiais. Noriu su jumis pasidalinti rožinės lašišos su ryžiais ir daržovėmis receptu. Patiekalas pasirodo sultingas, aromatingas ir subalansuotas, puikiai tinka vakarienei ar pietums.

Ingridientai

Virimo procesas

Užvirinkite vandenį ant vidutinės ugnies, kad vėliau iškeptumėte špinatus ir brokolius. Kepimo indą gerai ištepkite sviestu.

Išvirtus ryžius tolygiai paskirstykite ant indo dugno.

Brokolius virkite pasūdytame vandenyje vos porą minučių. Tada išimkite brokolius ir špinatus porai minučių padėkite į vandenį, tada nusausinkite sieteliu. Ant ryžių tepkite brokolius.

Nuplaukite ir nulupkite morkas daržovių skustuku. Supjaustykite kubeliais ir padėkite ant brokolių.

Ant daržovių uždėkite rausvos lašišos filė.

Į dubenį sulaužykite vištienos kiaušinius.

Įpilkite virtų špinatų.

Įpilkite reikiamą kiekį grietinės.

Pagal skonį pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais.

Paimkite rankinį trintuvą ir išmaišykite iki vientisos masės.

Užpilkite ant rožinės lašišos.

Kietąjį sūrį sutarkuokite ant smulkios trintuvės ir pabarstykite patiekalą ant viršaus. Jei norite, ant tarkuoto sūrio pabarstykite riešutų trupinius.