Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Žuvies patiekalai
  3. ➠ Rožinė lašiša orkaitėje
  4. ➠ Rožinė lašiša grietinės padaže

Rožinė lašiša grietinės padaže

0
3816
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 119,3 kcal
Porcijos 8 uostas.
Maisto gaminimo metas 90 minučių
Baltymai * 9 gr.
Riebalai * 8,3 gr.
Angliavandeniai* 5 gr.
* 100 gr. produktas
Rožinė lašiša grietinės padaže
Turinys

Skani ir švelni žuvis grietinės padaže su daržovėmis yra visavertis patiekalas. Tokiam patiekalui atskiro garnyro nereikia, gaminsite 2 viename: sultingą ir švelnią žuvį bei minkštas daržoves. Ir tuo pačiu metu žuvis su daržovėmis yra sotus pietų patiekalas ir nepakenks figūrai vakarienei.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 18
Žuvį nulupkite ir išdarinėkite, nuplaukite ir supjaustykite kepsneliais.
žingsnis 2 iš 18
Į 350 g grietinės įpilkite žuvies prieskonių, jei nėra druskos, įpilkite.
žingsnis 3 iš 18
Padažą gerai išmaišykite.
žingsnis 4 iš 18
Įpilkite zira pikantiškumui ir vėl sumaišykite.
žingsnis 5 iš 18
Pusę padažo perpilkite ant žuvies ir gerai tepkite ant kiekvieno gabalo. Palikite 10 minučių šone, kad žuvis būtų pamaitinta padažu.
žingsnis 6 iš 18
Nuimkite lukštą nuo svogūno, nuplaukite ir supjaustykite pusžiedžiais.
žingsnis 7 iš 18
Supjaustykite vieną pomidorą ir sudėkite į svogūną.
žingsnis 8 iš 18
Nulupkite ir sutarkuokite morkas ant vidutinio dydžio trintuvės.
žingsnis 9 iš 18
Į daržoves įpilkite likusio padažo.
žingsnis 10 iš 18
Kruopščiai sumaišykite daržoves rankomis, gerai nuplaukite, kad jos taptų minkštesnės ir leistų šiek tiek sulčių tekėti.
žingsnis 11 iš 18
Antrąjį pomidorą supjaustykite plonais griežinėliais.
žingsnis 12 iš 18
Sutepkite formą aliejumi.
žingsnis 13 iš 18
Į jį perkelkite žuvies gabaliukus.
žingsnis 14 iš 18
Padėkite pomidorų griežinėlius ant žuvies, tolygiai paskirstydami.
žingsnis 15 iš 18
Pomidorų sluoksnį sutepkite grietine.
žingsnis 16 iš 18
Ant viršaus sudėkite daržoves.
žingsnis 17 iš 18
Visą paviršių pabarstykite tarkuotu sūriu.
žingsnis 18 iš 18
Uždenkite formą folija ir padėkite į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių 60 minučių. Likus 5 minutėms iki šio laiko pabaigos nuimkite foliją.

Gero apetito!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *