Žirnių košė su rūkyta mėsa

10 dažniausiai naudojamų žirnių tyrės ir košės ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Daržovių aliejus 899 0 99.9 0
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Žirniai 298 20.5 2 49.5
Morkos 35 1.3 0.1 6.9
Susmulkinti žirniai 364 23.1 3.9 39.4
Rūkyti šonkauliai 514 10 52.7 0
Žalieji 32.6 1.9 1 3.9
Rūkyta kiauliena 185 14 9.1 11.9
Rūkyta krūtinėlė 494 10 33.8 52.7
Sviestas 661 0.8 72.5 1.3