Graikiškos salotos PP
0
1371
Virtuvė
Graikų
Kalorijų kiekis
64,1 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
15 minučių.
Baltymai *
3,4 gr.
Riebalai *
3,6 gr.
Angliavandeniai*
6,1 gr.
Graikiškos salotos yra gana dietinis patiekalas. Šviežių daržovių ir ypač tyro alyvuogių aliejaus mišinys yra naudingas tik sveikatai. Rekomenduojame tradicinį fetos sūrį pakeisti mažo kaloringumo sūriu, kad sumažėtų kalorijų ir druskos kiekis. Dėl pikantiškumo įpilkite citrinos sulčių.
Ingridientai
Virimo procesas
Pomidorą supjaustykite mažais kubeliais. Jei pjaustant išeina per daug sulčių, jas reikia nusausinti. Nupjaukite agurko galiukus, kad išvengtumėte kartumo. Agurką supjaustykite kubeliais. Nulupkite bulgarų pipirus nuo kotelio ir sėklų, supjaustykite mažais gabalėliais, atitinkančiais likusius ingredientus. Sūrį taip pat supjaustome kubeliais. Raudoną svogūną supjaustykite plonais permatomais puslankiais.
Gero apetito!