graikiškos salotos
➠ Graikiškos salotos su skrebučiais

Graikiškos salotos su skrebučiais

Kas gali būti labiau tinkamas vakaro meniu nei lengvos, bet tuo pačiu skanios salotos. Pristatome jūsų dėmesį „Graikiškos salotos su skrebučiais“. Daržovių mišinys kartu su fetos sūriu. Tokios salotos puikiai tiks į žmonių, kurie atidžiai stebi savo figūrą, meniu.

Ingridientai: vištienos filė, svogūnai, paprikos, alyvuogės, agurkai, švieži pomidorai, salotos, fetos sūris, duona, alyvuogių aliejus

Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 115,4 Kcal

Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 25 minutes

Įvertinimas

graikiškos salotos

Graikiškos salotos su sojos padažu

Graikiškos salotos su sojos padažu dažniausiai yra labai populiarios visiems, kurie įsitikinę, kad valgo skaniai, bet tuo pačiu metu - turi daug naudos jų sveikatai. Šios salotos ypač apetitiškos, kai yra paruoštos iš sezoninių, ekologiškų daržovių, nes joms būdingas ne tik nuostabus gaivus skonis, bet ir stiprus aromatas. O sojų padažas šiam patiekalui suteikia ypatingą, pikantišką skonį.

Ingridientai: Pekino kopūstai, salotos, skrebučiai, fetos sūris, paprikos, alyvuogės, švieži pomidorai, agurkai, skirti padažui:, malti juodieji pipirai, druska, pagardai (nebūtina), česnakai, sojų padažas, citrinos sultys, alyvuogių aliejus

Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 76,3 kcal

Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 30 minučių.

Įvertinimas

graikiškos salotos

Graikiškos salotos su vištiena ir skrebučiais

Neįprasta graikiškų salotų su vištiena versija pavers daržovių užkandį gana sočiu patiekalu, paįvairins jūsų atostogų meniu ir nepaliks alkio. Kaip įprasta, visi ingredientai supjaustomi dideliais gabalėliais, kurie leis vienodai gerai pajusti kiekvieno produkto skonį ir jų derinį.

Ingridientai: vištienos filė, fetos sūris, salotos, agurkai, švieži pomidorai, saldžiosios paprikos, svogūnai, alyvuogių aliejus, druska, prieskoniai (pagal pasirinkimą), skrebučiai

Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 66,8 Kcal

Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 30 minučių.

Įvertinimas

graikiškos salotos

Graikiškos salotos su vištiena ir kiniškais kopūstais

Graikiškos salotos yra lengvas užkandis, nes jose yra daug daržovių. Išbandykite šias kiniškų kopūstų salotas.

Ingridientai: Pekino kopūstai, švieži pomidorai, vištienos filė, balta duona, sūris, česnakai, alyvuogių aliejus, majonezas, kefyras, citrinų sultys, prieskoniai (neprivaloma), druska, žolelės

Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 131,7 Kcal

Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 30 minučių.

Įvertinimas

graikiškos salotos

Graikiškos salotos su krevetėmis ir skrebučiais

Paprastos, tačiau įmantrios graikiškų krevečių salotos, skirtos tik progai, kai norite palepinti save kažkuo skanu ir neįprasta. Krevetės salotoms virti arba kepti su prieskoniais augaliniame aliejuje.

Ingridientai: šviežios krevetės, švieži pomidorai, agurkai, paprika, salotos, citrina, fetos sūris, alyvuogės, alyvuogės, skrebučiai, alyvuogių aliejus, druska, malti juodieji pipirai

Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 112,9 Kcal

Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 20 minučių.

Įvertinimas

graikiškos salotos

Klasikinės graikiškos salotos su skrebučiais

Graikiškos salotos ant stalo atrodo ryškios, šviežios ir originalios. Visi ingredientai puikiai derinami ir papildo vienas kitą. Jūsų artimieji tikrai įvertins šį patiekalą.

Ingridientai: vištienos filė, sūris, agurkai, švieži bazilikai, švieži pomidorai, druska, paprika, svogūnai, alyvuogių aliejus, malti juodieji pipirai, alyvuogės, kepalas, džiovinti raudonėliai, salotos, citrina, raudonojo vyno actas

Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 105,7 Kcal

Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 30 minučių.

Įvertinimas

graikiškos salotos

Graikiškos salotos su kiniškais kopūstais ir skrebučiais

Gražios ir traškios graikiškos salotos gali papuošti jūsų stalą. Originalios salotos ruošiamos tik iš šviežių daržovių, minkšto fetos sūrio ir alyvuogių. Dabar galite rasti įvairių šio patiekalo versijų, įskaitant tas, kuriose yra skrebučių.

Ingridientai: švieži pomidorai, Pekino kopūstai, agurkai, fetos sūris, skrebučiai, alyvuogių aliejus, raudonėlis

Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 112,2 kcal

Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 20 minučių.

Įvertinimas

graikiškos salotos

Graikiškos salotos su vištienos krūtine

Graikiškose salotose gausu šviežių daržovių, aromatinių prieskonių ir alyvuogių aliejaus. Toks patiekalas gražiai atrodo ant stalo atostogų metu, o jei į jį pridėsite vištienos mėsos, jis gali praeiti lengvai vakarienei.

Ingridientai: vištienos filė, švieži pomidorai, malti juodieji pipirai, Pekino kopūstai, fetax sūris, skrebučiai, citrinos sultys, alyvuogių aliejus, druska

Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 115,4 Kcal

Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 30 minučių.

Įvertinimas

graikiškos salotos

Graikiškos salotos su fetos sūriu ir skrebučiais

Graikiškas salotas paruošti labai paprasta, labai sultingos ir gaivios. Jei klasikinę graikiškų salotų versiją papildysite tokiu nestandartiniu priedu kaip skrebučiai, tuomet gausite patenkinančią ir traškesnę šio patiekalo versiją.

Ingridientai: alyvuogių aliejaus, agurkų, citrinos sulčių, šviežių pomidorų, paprikų, svogūnų, fetos sūrio, alyvuogių, maltų juodųjų pipirų, džiovintų raudonėlių, batono, salotų

Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 81,5 Kcal

Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 20 minučių.

Įvertinimas

10 populiariausių graikų salotų ingredientų

Produktas 100 g	Kcal	Baltymas	Riebalai	Angliavandeniai
Alyvuogių aliejus	898	0	99.8	0
Agurkai	14	0.8	0.1	2.5
Aitriosios paprikos	27	1.3	0.1	5.3
Vištienos filė	110	21	2.5	0
Krekeriai	240	3.5	16	20.5
Svogūnai	41	1.4	0.2	8.2
Citrinos sulčių	33	0.6	0.2	3.9
Alyvuogės	133	0.5	14	0
Sūriai Feta	290	17	24	0
Lapų salotos	16	1.5	0.2	3.1