Charko su perlinėmis kruopomis

10 populiariausių ingredientų „Kharcho“ rubrikoje

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
perlinės kruopos 315 9.3 1.1 66.9
Bulvė 77 2 0.4 16.3
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Česnakai 14.9 0.7 0 3
Morkos 35 1.3 0.1 6.9
Daržovių aliejus 899 0 99.9 0
Pomidorų pasta 53.8 2.5 0.7 9.7
Žalieji 32.6 1.9 1 3.9
Lauro lapas 313 7.6 8.4 48.7
Marinatai 13 0.8 0.1 1.7