namai
➠ Cukinijos
➠ Cukinijų patiekalai
➠ Cukinijos, įdarytos vištiena

Cukinijos, įdarytos vištiena

1935

Virtuvė Europietiškas

Kalorijų kiekis 119,2 kcal

Porcijos 3 uostas.

Maisto gaminimo metas 60 minučių

Baltymai * 11,6 gr.

Riebalai * 10,4 g

Angliavandeniai* 3,4 gr.

Turinys

Vištienos įdarytos cukinijos puikiai tiks ne tik į kasdienį, bet ir į šventinį meniu. Šį patiekalą paruošti labai paprasta, todėl, be abejonės, net pradedančioji namų šeimininkė su juo susidoros. Reikėtų pažymėti, kad cukinijos, įdarytos vištiena, turėtų būti vertinamos tinkamos mitybos šalininkų. Iš tiesų, reguliariai naudojant tokį patiekalą, jums nereikia jaudintis dėl papildomų svarų atsiradimo.

Ingridientai

Cukinijos 3 vnt. Vištienos faršas 250 g Česnakai 3 dantis. Malti juodieji pipirai skonis Daržovių aliejus 50 gr. parmezano sūris 150 g Druska skonis

Virimo procesas

Vištienos mėsą pirmiausia reikia mirkyti vandenyje. Po to mėsą nuplaukite ir supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.

Įkaitinkite keptuvę ir kepkite vištienos gabaliukus šiek tiek augalinio aliejaus, kol jie lengvai paruduos. Likus kelioms minutėms iki virimo, vištieną reikia pasūdyti.

Cukinijas nuplauname, o tada supjaustome išilginėmis juostelėmis. Jei reikia, mes atsikratome šerdies. Bet mes jo neišmetame.

Šerdys, kurias pašalinome iš cukinijų, siunčiamos į keptuvę ir troškinamos 15, pridedant nedidelį kiekį vandens. Po 20 minučių į bendrą masę įpilkite tarkuoto sūrio, česnako, pipirų ir keptų vištienos gabalėlių.

Mes siunčiame cukinijas į orkaitę 20 minučių ir kepame 180 laipsnių temperatūroje. Tada išimame juos, orkaitę ir viską, tada pabarstome likusiu sūriu. Įdarytas cukinijas kepame 180 laipsnių orkaitėje 15 minučių. Prieš patiekdami pagardinkite citrinos sultimis.