namai
➠ Cukinijos
➠ Cukinijų garnyras
➠ Kepta cukinija folijoje

Kepta cukinija folijoje

2334

Virtuvė Kaukazo

Kalorijų kiekis 89,6 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 60 minučių

Baltymai * 5,6 g

Riebalai * 11,1 gr.

Angliavandeniai* 4 gr.

Turinys

Kvapnios cukinijos valtys su fetos sūrio česnako įdaru ir žalumynais yra ypač skanios.

Ingridientai

Cukinijos 1 kompiuteris. Bryndza sūris 100 g Žalias svogūnas 1 paketas Krapai 1 paketas Šviežias bazilikas 3 lapas Česnakai 1 dantis. Alyvuogių aliejus 2 šaukštai Druska 0,5 šaukštelio Malti juodieji pipirai 1 žiupsnelis

Virimo procesas

Nuplaukite cukiniją ir perpjaukite per pusę. Pašalinkite minkštimą, sudarydami įdubimus daržovėse.

Nuplaukite ir supjaustykite žalumynus. Česnaką nulupkite, nuplaukite ir smulkiai supjaustykite. Sūrį sutrinkite šakute ar grotelėmis, įpilkite šiek tiek aliejaus, druskos ir pipirų. Įdėkite įdarą į cukinijos šulinį.