namai
➠ Užkandžiai
➠ Užkandžiai
➠ Cukinijų blynai su avižų miltais

Cukinijų blynai su avižų miltais

2034

Virtuvė Rusų

Kalorijų kiekis 143,3 kcal

Porcijos 6 uostas.

Maisto gaminimo metas 30 minučių.

Baltymai * 6,6 gr.

Riebalai * 4,7 gr.

Angliavandeniai* 18,8 g

Turinys

Cukinijų blynai su avižų miltais yra vegetariškas, dietinis patiekalas. Tačiau tai įvertins ne tik jie, bet ir visi sveiko, sveiko, vitaminais užpildyto maisto mėgėjai. Taip pat svarbu, kad cukinijos blynai pagal šį receptą būtų labai skanūs ir švelnūs.

Ingridientai

Cukinijos 400 gr. Morkos 1 kompiuteris. Avižiniai miltai 3 šaukštai Kiaušinis 1 kompiuteris. Druska skonis Malti juodieji pipirai skonis

Virimo procesas

Cukinijas ir morkas nulupkite, sutarkuokite ant rupios trintuvės. Sumaišykite juos giliame dubenyje.

Į cukiniją su morkomis įmuškite kiaušinį, avižinius miltus, viską gerai išmaišykite. Pagardinkite mišinį druska ir pipirais, vėl sumaišykite.

Leiskite tešlai pastovėti apie 10 minučių.

Šaukštą ant silpnos ugnies įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi ir keptuvėje paskleiskite cukinijų blynus.

Kepkite blynus iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos. Patiekite mažo kaloringumo moliūgų blynus su avižų miltais su grietine ar bet kokiu pasirinktu padažu. Gero apetito!