Kaip namuose virti jautienos plovą keptuvėje
0
763
Virtuvė
Rytų
Kalorijų kiekis
147,5 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
70 minučių
Baltymai *
6,7 g
Riebalai *
10,6 gr.
Angliavandeniai*
28,8 g
Skanų plovą galima lengvai paruošti bet kurioje virtuvėje. Net jei turite mažai patirties ruošiant šį nuoširdų rytietišką patiekalą, sunkumų neturėtų kilti: recepte mes išsamiai aprašome kiekvieną žingsnį ir aiškiai parodome kiekvieną etapą atitinkama nuotrauka. Ir, žinoma, pagrindinė rekomendacija yra ta, kad prie krosnies reikia kreiptis geros nuotaikos ir su meile kulinarinio kūrybiškumo procesui.
Ingridientai
Virimo procesas
Į keptuvę supilkite tokį kiekį augalinio aliejaus, kad jis padengtų dugną dviejų centimetrų sluoksniu. Įkaitiname aliejų iki karšto. Kol aliejus kaista, nulupkite svogūnus, nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite plonais puslankiais. Supilkite paruoštą svogūną į keptuvę ir kepkite ant vidutinės ugnies, kol šiek tiek auksinės rudos spalvos. Būtinai maišykite kepimo procesą, kad nesudegtumėte. Tuo pačiu metu ruošiame jautieną: nuplauname, būtinai išdžioviname ir supjaustome smulkiais gabalėliais. Supjaustytą mėsą sudėkite į keptuvę šalia keptų svogūnų, išmaišykite ir toliau kepkite, kol jautiena visiškai pakeis spalvą ir pradės šiek tiek ruduoti.
Nulupkite morkas nuo viršutinės odos, nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite plonais kubeliais. Į keptuvę įpilkite morkų į mėsą ir svogūnus, sumaišykite ir virkite dar apie septynias - dešimt minučių. Morkos turėtų šiek tiek suminkštėti. Įpilkite druskos ir juodųjų pipirų, sumaišykite. Nuplaukite česnako galvą ir padėkite ją į keptuvės centrą. Supilkite verdantį vandenį tokiu kiekiu, kad jis visiškai padengtų mėsą ir daržoves. Mes uždarome keptuvę dangčiu ir kepame kepdami lėtai virdami trisdešimt minučių
Ryžius gerai nuplauname iki skaidrumo. Praėjus nurodytam laikui, atidarykite keptuvę, išimkite česnaką ir sudėkite į keptuvę ryžius. Kruopas ištiesinkite ir česnaką grąžinkite į tą pačią vietą. Be to, užpilkite karštu vandeniu - skystis turėtų padengti ryžius vienu centimetru. Druska, padidinkite ugnį iki didžiausios ir leiskite vandeniui užvirti.
Gero apetito!