Salotos su kalmarais ir raudonaisiais ikrais

10 dažniausiai naudojamų kalmarų salotų ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Raudonieji ikrai 236 28.3 13.2 1
Majonezas 245 0.5 25 4
Kalmarai 100 18 2.2 2
Šviežios krevetės 71 13.6 1 0.9
Krabų lazdelės 86 5.7 0.8 14.1
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Granuliuotas cukrus 399 0 0 100
Agurkai 14 0.8 0.1 2.5
parmezano sūris 392 33 28 0
Bulvė 77 2 0.4 16.3