Kalmarų salotos su lydytu sūriu

10 dažniausiai naudojamų kalmarų salotų ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Kalmarai 100 18 2.2 2
Lydytas sūris 257 16.8 11.2 23.8
Česnakai 14.9 0.7 0 3
Majonezas 245 0.5 25 4
Žalias svogūnas 27 1 0.5 5.7