Kalmarų ir pomidorų salotos

10 dažniausiai naudojamų kalmarų salotų ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Kalmarai 100 18 2.2 2
Alyvuogių aliejus 898 0 99.8 0
Šviežios krevetės 71 13.6 1 0.9
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Lapų salotos 16 1.5 0.2 3.1
vyšniniai pomidorai 15 0 0 3.5
Majonezas 245 0.5 25 4
Sojų padažas 53 8.1 0.6 4.1
Česnakai 14.9 0.7 0 3
Agurkai 14 0.8 0.1 2.5