Kalmarų ir kiaušinių salotos

Kalmarų ir kiaušinių salotos yra labai sotus ir švelnus patiekalas. Be to, yra daugybė šių salotų receptų veislių - juk kalmarai ir kiaušiniai yra šiek tiek neutralaus skonio, todėl derinami su daugeliu produktų. Į jį dedami agurkai, žalieji žirneliai, kukurūzai ir kitos jūros gėrybės, sumaišytos su majonezu, grietine ar padažais. Ir jie patiekiami ir kaip įprastas patiekalas, ir kaip šventinis.


Salotos su kalmarais, kiaušiniu ir svogūnais


Salotos su kalmarais, kiaušiniu ir agurkais


Salotos su kalmarais, kiaušiniais ir agurkais bei majonezu


Kalmarų salotos su kiaušiniu ir sūriu


Salotos su kalmarais, kiaušiniais, agurkais ir svogūnais


Kalmarų, kiaušinių ir kukurūzų salotos


Salotos su kalmarais, kukurūzais, kiaušiniais ir agurkais

10 dažniausiai naudojamų kalmarų salotų ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Konservuoti kukurūzai 61 2 0.8 12.2
Žalias svogūnas 27 1 0.5 5.7
Majonezas 245 0.5 25 4
Kalmarai 100 18 2.2 2
Agurkai 14 0.8 0.1 2.5
Marinuoti agurkai 12 1 0.2 3.5
Citrinos sulčių 33 0.6 0.2 3.9
Raudonasis svogūnas 42 1.4 0 9.1
Konservuoti kalmarai 111 16 5 0.4
Obuoliai 47 0.4 0.4 9.8