Kalmarų salotos su žaliais žirneliais

10 dažniausiai naudojamų kalmarų salotų ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Kalmarai 100 18 2.2 2
Žalieji žirneliai 73 5 0.2 12.8
Majonezas 245 0.5 25 4
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Agurkai 14 0.8 0.1 2.5
Džiovintas imbieras 335 9 4.2 57.5
Citrinos sulčių 33 0.6 0.2 3.9
Alyvuogių aliejus 898 0 99.8 0
Konservuoti kalmarai 111 16 5 0.4
Konservuoti žalieji žirneliai 58 3 0.5 7.3