Salotos su kalmarais, agurkais, kiaušiniais ir žaliais žirneliais

10 dažniausiai naudojamų kalmarų salotų ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Agurkai 14 0.8 0.1 2.5
Žalieji žirneliai 73 5 0.2 12.8
Majonezas 245 0.5 25 4
Kalmarai 100 18 2.2 2
Krabų lazdelės 86 5.7 0.8 14.1
Konservuoti kalmarai 111 16 5 0.4