Kalmarų, sūrio ir pomidorų salotos

10 dažniausiai naudojamų kalmarų salotų ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Kalmarai 100 18 2.2 2
Majonezas 245 0.5 25 4
vyšniniai pomidorai 15 0 0 3.5
Alyvuogių aliejus 898 0 99.8 0
parmezano sūris 392 33 28 0
Sojų padažas 53 8.1 0.6 4.1
Česnakai 14.9 0.7 0 3
Kalmarų žiedai 200 45 0.5 3
Nuluptos šaldytos midijos 77 14.9 1.9 0
Pušies riešutai 673 13.7 68.4 9.4