Salotos su kalmarais, kiaušiniu ir svogūnais

10 dažniausiai naudojamų kalmarų salotų ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Majonezas 245 0.5 25 4
Kalmarai 100 18 2.2 2
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Agurkai 14 0.8 0.1 2.5
Žalias svogūnas 27 1 0.5 5.7
parmezano sūris 392 33 28 0
Konservuoti kukurūzai 61 2 0.8 12.2
Šviežios krevetės 71 13.6 1 0.9
Krabų lazdelės 86 5.7 0.8 14.1
Lapų salotos 16 1.5 0.2 3.1