
Krevečių, kalmarų ir krabų lazdelių salotos
Jūros gėrybės ir daržovės yra puikus derinys prie lengvų ir šviežių salotų. Užkandis tinka savitarnai ir šventiniam stalui. Patiekalas pasirodo skanus ir apetiškas, o jo paruošimas užtruks nemažai laiko.
Lengvas ir sotus užkandis - salotos su kalmarais, kiaušiniu ir agurkais, patinka daugeliui namų šeimininkių. Ir pridėję prie jo kitų produktų, galite pradžiuginti artimuosius įvairiais tokio patiekalo variantais. Pasirinkite receptą iš siūlomų, eksperimentuokite su ingredientais patys ir gaminkite maistą tiek darbo dienomis, tiek švenčių dienomis.
Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
---|---|---|---|---|
Majonezas | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Agurkai | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Kalmarai | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Krabų lazdelės | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Svogūnai | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Konservuoti kukurūzai | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Žalias svogūnas | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Lapų salotos | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Šviežios krevetės | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Kopūstai | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |