Salotos su kalmarais, kiaušiniais ir agurkais bei majonezu

10 dažniausiai naudojamų kalmarų salotų ingredientų

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Majonezas 245 0.5 25 4
Agurkai 14 0.8 0.1 2.5
Kalmarai 100 18 2.2 2
Krabų lazdelės 86 5.7 0.8 14.1
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Konservuoti kukurūzai 61 2 0.8 12.2
Žalias svogūnas 27 1 0.5 5.7
Šviežios krevetės 71 13.6 1 0.9
Kopūstai 16 1.2 0.2 2
Lapų salotos 16 1.5 0.2 3.1