Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Bulvių troškinys su žuvimi

Bulvių troškinys su žuvimi

0
631
Virtuvė Rusų
Kalorijų kiekis 112,3 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 60 minučių
Baltymai * 9,2 gr.
Riebalai * 9,6 gr.
Angliavandeniai* 4 gr.
* 100 gr. produktas
Bulvių troškinys su žuvimi
Turinys

Kaip priversti vaiką valgyti žuvį? Šis klausimas kyla prieš kiekvieną mamą. Yra receptas, kuris vaikams tikrai patiks. Šis nuoširdus, švelnus ir aromatingas bulvių troškinys su žuvimi gaminamas lengvai ir nebrangiai.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Atšildykite žuvies filė, išdžiovinkite ant popierinio rankšluosčio. Pagardinkite druska, pipirais, įberkite paprikos, apšlakstykite citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi. Tada uždenkite filė folija ir palikite kuriam laikui pasimarinuoti.
žingsnis 2 iš 7
Bulves nulupkite, supjaustykite skiltelėmis, sudėkite į verdantį vandenį, kad bulvės suminkštėtų.
žingsnis 3 iš 7
Virtas bulves sutrinkite į bulvių košę, leiskite atvėsti. Tada į tyrę įpilkite kiaušinių, sviesto, tarkuoto sūrio. Jei reikia, įpilkite tyrės.
žingsnis 4 iš 7
Kepimo indą sutepkite augaliniu aliejumi, sudėkite pusę bulvių košės, tada sluoksnį marinuotos žuvies ir vėl bulvių košę.
žingsnis 5 iš 7
Išlyginkite troškintuvą, ant viršaus pabarstykite prieskoniais.
žingsnis 6 iš 7
Bulvių košę su žuvimi kepkite iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje apie 20 minučių, kol ant auksinės rudos spalvos ant bulvių košės.
žingsnis 7 iš 7
Paruoštą troškintuvą supjaustykite porcijomis. Paruošta! Galite pakviesti savo vaiką prie stalo pietauti!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *