
Krevečių, kalmarų ir krabų lazdelių salotos
Jūros gėrybės ir daržovės yra puikus derinys prie lengvų ir šviežių salotų. Užkandis tinka savitarnai ir šventiniam stalui. Patiekalas pasirodo skanus ir apetiškas, o jo paruošimas užtruks nemažai laiko.
Salotos su krabų lazdelėmis, kalmarais ir kiaušiniais užėmė vietą mūsų šventiniuose staluose. Tačiau net ir darbo dienomis galite jais palepinti savo artimuosius. Taip pat tinka tiems, kurie maitinasi sveikai arba laikosi baltymų dietos. Jums tiesiog reikia rasti tinkamą receptą ir žingsnis po žingsnio vykdyti visas instrukcijas. Šie du ingredientai puikiai dera su bet kuriomis daržovėmis ir padažais, todėl keičiant kai kuriuos maisto produktus kiekvieną kartą galima sukurti naują patiekalą.
Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
---|---|---|---|---|
Krabų lazdelės | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Majonezas | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Kalmarai | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Agurkai | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Raudonieji ikrai | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |
Šviežios krevetės | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Konservuoti kukurūzai | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Svogūnai | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Žalias svogūnas | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Granuliuotas cukrus | 399 | 0 | 0 | 100 |