Salotos su krabų lazdelėmis, kalmarais ir kiaušiniu

Salotos su krabų lazdelėmis, kalmarais ir kiaušiniais užėmė vietą mūsų šventiniuose staluose. Tačiau net ir darbo dienomis galite jais palepinti savo artimuosius. Taip pat tinka tiems, kurie maitinasi sveikai arba laikosi baltymų dietos. Jums tiesiog reikia rasti tinkamą receptą ir žingsnis po žingsnio vykdyti visas instrukcijas. Šie du ingredientai puikiai dera su bet kuriomis daržovėmis ir padažais, todėl keičiant kai kuriuos maisto produktus kiekvieną kartą galima sukurti naują patiekalą.

10 populiariausių ingredientų po krabų salotomis

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Krabų lazdelės 86 5.7 0.8 14.1
Majonezas 245 0.5 25 4
Kalmarai 100 18 2.2 2
Agurkai 14 0.8 0.1 2.5
Raudonieji ikrai 236 28.3 13.2 1
Šviežios krevetės 71 13.6 1 0.9
Konservuoti kukurūzai 61 2 0.8 12.2
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Žalias svogūnas 27 1 0.5 5.7
Granuliuotas cukrus 399 0 0 100