Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Kotletai
  3. ➠ Vištienos kotletai
  4. ➠ Vištienos kotletai su brokoliais

Vištienos kotletai su brokoliais

0
1014
Virtuvė Rytų Europos
Kalorijų kiekis 162,7 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 70 minučių
Baltymai * 10,5 g
Riebalai * 11 gr.
Angliavandeniai* 16,1 gr.
* 100 gr. produktas
Vištienos kotletai su brokoliais
Turinys

Mėsą kotletuose galite atskiesti įvairiais produktais: grybais, sūriu, žolelėmis ar daržovėmis, tokiomis kaip cukinijos ir brokoliai. Naudojant tokius ingredientus, jie pasirodys sultingesni ir įdomesnio skonio.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 4
Virkite brokolius iki pusės išvirimo, smulkiai supjaustykite peiliu. Nulupkite česnaką ir praeikite per spaudą.
žingsnis 2 iš 4
Nuplaukite vištienos filė, supjaustykite mažais kubeliais.
žingsnis 3 iš 4
Sumaišykite mėsą, brokolius, česnaką, kiaušinius, grietinę, miltus, druską ir prieskonius. Gautą masę palikite 20 minučių.
žingsnis 4 iš 4
Kepkite kotletus saulėgrąžų aliejuje po dangteliu. Kiekviena pusė užtruks apie 5–7 minutes. Kotletai yra sodrūs ir sultingi.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *