Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Kotletai
  3. ➠ Vištienos kotletai
  4. ➠ Vištienos kotletai su grikiais

Vištienos kotletai su grikiais

0
1021
Virtuvė Rytų Europos
Kalorijų kiekis 111 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 30 minučių.
Baltymai * 5,9 gr.
Riebalai * 6,5 gr.
Angliavandeniai* 8,4 gr.
* 100 gr. produktas
Vištienos kotletai su grikiais
Turinys

Vištienos kotletai su grikiais yra lengvų ir sočių pietų ar vakarienės pasirinkimas. Maltoje vištienoje gausu baltymų, o kruopose - maistingų angliavandenių.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Jei malta mėsa užšaldyta, iš anksto ją atitirpinkite ir išspauskite iš vandens pertekliaus. Į produktą įpilkite druskos, pipirų ir smulkintų svogūnų.
žingsnis 2 iš 7
Mirkykite baltą duoną vandenyje, išspauskite ir sudėkite į maltą mėsą. Į tai įpilkite 4 šaukštus virtų grikių.
žingsnis 3 iš 7
Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus, kad gautumėte vienalytę masę.
žingsnis 4 iš 7
Duonos trupinius supilkite į plokščią lėkštę. Gaminame norimos formos kotletus ir apvoliojame džiūvėsėliuose.
žingsnis 5 iš 7
Įkaitinkite keptuvę. Galite pridėti šiek tiek augalinio aliejaus. Kepkite kotletus iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos.
žingsnis 6 iš 7
Tada kotletus galima nusiųsti į orkaitę 10 minučių arba sudėti į bendrą lėkštę ir 3 minutes kaitinti mikrobangų krosnelėje. Tai būtina, kad patiekalas būtų troškintas viduje, nes skrudinimas vyks labai greitai.
žingsnis 7 iš 7
Paruoštus kotletus patiekite šiltus su garnyru pagal skonį. Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *