namai
➠ Kotletai
➠ Vištienos kotletai
➠ Vištienos kotletai su daržovėmis orkaitėje

Vištienos kotletai su daržovėmis orkaitėje

905

Virtuvė Rytų Europos

Kalorijų kiekis 89,8 kcal

Porcijos 6 uostas.

Maisto gaminimo metas 50 minučių

Baltymai * 4,9 gr.

Riebalai * 4,4 gr.

Angliavandeniai* 7,7 g

Vištienos kotletai su daržovėmis orkaitėje

Turinys

Vištienos kotletai su daržovėmis yra sotus ir skanus pietų variantas. Patiekalą galima kepti orkaitėje, todėl bus išsaugota daug naudingų produktų savybių.

Ingridientai

Vištienos faršas 0,7 kg Svogūnai 1 kompiuteris. Morkos 1 kompiuteris. Baltieji kopūstai 200 gr. Aitriosios paprikos 1 kompiuteris. Manų kruopos 4 šaukštai Druska skonis Malti juodieji pipirai skonis Daržovių aliejus kepimui

Virimo procesas

Labai smulkiai supjaustykite svogūno rankas.

Įkaitinkite keptuvę augaliniu aliejumi. Mes paskleidžiame svogūną ir kepame iki skaidrumo.

Nulupkite morkas ir supjaustykite mažais apskritimais.

Smulkiai supjaustykite kopūstus.

Nulupkite saldžiąsias paprikas iš sėklų ir šerdies, taip pat supjaustykite. Dabar sumalkite paruoštas šviežias daržoves maišytuve iki košės.

Į bendrą lėkštę sumaišykite maltą vištieną, daržovių tyrę, keptus svogūnus, druską, maltus pipirus ir manų kruopas. Sumaišykite tolygiai ir kruopščiai.

Uždenkite kepimo skardą kepimo popieriumi arba folija. Čia dedame kotletus. Kepkite 25 minutes, kol susidarys skaistalai. Optimali orkaitės temperatūra yra 180 laipsnių.