Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Kotletai
  3. ➠ Vištienos kotletai
  4. ➠ Vištienos kotletai su špinatais

Vištienos kotletai su špinatais

0
893
Virtuvė Rytų Europos
Kalorijų kiekis 168,7 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 25 minutes
Baltymai * 9 gr.
Riebalai * 13,5 g
Angliavandeniai* 11,9 gr.
* 100 gr. produktas
Vištienos kotletai su špinatais
Turinys

Vištienos kotletai su špinatais gali būti priskirti mažai kalorijų turinčiai virtuvei. Tačiau nepaisant to, patiekalas pasirodo gana patenkintas. Idealiai tinka skanaus ir sveiko maisto mėgėjams.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Paruošime reikiamus produktus. Špinatus reikia iš anksto atšildyti ir šiek tiek atiduoti, kad į faršą nepatektų daug skysčio.
žingsnis 2 iš 6
Giliame dubenyje sumaišykite maltą vištieną, špinatus, kiaušinį, grietinėlę, druską, pipirus ir tris šaukštus krekerių. Likusią dalį paliekame suformuotų kotletų kepimui.
žingsnis 3 iš 6
Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus.
žingsnis 4 iš 6
Suformuokite reikiamo dydžio pyragėlius ir apvoliokite ant likusių duonos trupinių.
žingsnis 5 iš 6
Įkaitiname keptuvę, tada į ją supilame augalinį aliejų. Laukiame 1-2 minutes ir išdėliojame kotletus. Kepkite patiekalą iš visų pusių iki auksinės rudos spalvos. Vištienos faršas greitai paruošiamas, todėl praleisite ne daugiau kaip 15 minučių.
žingsnis 6 iš 6
Patiekite karštus vištienos kotletus su špinatais kartu su garnyru. Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *