Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Vištienos kotletai be tešlos

Vištienos kotletai be tešlos

0
1670
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 137,2 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 120 minučių
Baltymai * 10,7 g
Riebalai * 11,4 gr.
Angliavandeniai* 11,5 g
* 100 gr. produktas
Vištienos kotletai be tešlos
Turinys

Kiek žinote vištienos mėsos gaminimo būdų? Tikriausiai vienas iš paprasčiausių ir skaniausių būdų, kurie iškart ateina į galvą, yra karbonadai. Šį kartą juos iškepsime be kiaušinių ir miltų.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 4
Vištienos filė supjaustykite griežinėliais per pluoštus. Mėsą sutrinkite virtuviniu plaktuku ir pabarstykite druska.
žingsnis 2 iš 4
Sumaišykite mėsos marinatą. Į dubenį supilkite medų, garstyčias, saulėgrąžų aliejų, majonezą ir prieskonius, išmaišykite. Įdėkite mėsą į marinatą ir marinuokite 30-50 minučių.
žingsnis 3 iš 4
Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi ir ant viršaus uždėkite kotletukus.
žingsnis 4 iš 4
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių, kepkite karbonadus joje 25-35 minutes, kepimo greitis priklauso nuo orkaitės, todėl periodiškai tikrinkite mėsos pasirengimą. Tokiai švelniai mėsai tinka bet koks lengvas garnyras iš šviežių daržovių ar javų.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *