Vištienos kotletai tešloje keptuvėje

0
552
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 208,2 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 20 minučių.
Baltymai * 18,6 gr.
Riebalai * 7,3 gr.
Angliavandeniai* 28 gr.
Vištienos kotletai tešloje keptuvėje

Subtili vištienos filė kiaušinių ir miltų tešloje yra sultingas mėsos patiekalas su aukso rudos spalvos plutele, kurį mėgsta tiek vaikai, tiek suaugusieji. Šios sočios skiltelės niekada nenuobodžiauja, jas labai greitai ir lengvai kepti keptuvėje. Galite pasiimti juos su savimi į iškylą, į darbą ar į mokyklą su duonos gabalėliu ar visaverčiu garnyru ir mėgautis bet kuriuo paros metu.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Vištienos filė nuplaukite tekančiu vandeniu ir šiek tiek nusausinkite rankšluosčiu. Apvyniokite jį plastiku ir muškite plaktuku. Pagardinkite druska ir prieskoniais.
žingsnis 2 iš 6
Į atskirą dubenį įmuškite kiaušinį ir išplakite šakute.
žingsnis 3 iš 6
Įdėkite keptuvę ant vidutinės ugnies ir įpilkite aliejaus. Paimkite pirmąjį mėsos gabalėlį ir gerai panardinkite iš abiejų kiaušinio pusių.
žingsnis 4 iš 6
Miltus persijokite į atskirą plokščią lėkštę. Pjaukite karbonadą į miltus iš abiejų pusių.
žingsnis 5 iš 6
Įdėkite kotletus į karštą keptuvę, darykite tą patį su kiekvienu gabalu.
žingsnis 6 iš 6
Kepkite mėsą iš abiejų pusių 5-7 minutes iki auksinės rudos spalvos. Įdėkite karštus kotletus ant garnyro ir mėgaukitės.

Gero apetito!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *