Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP vištienos kotletai orkaitėje

PP vištienos kotletai orkaitėje

0
1133
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 185,1 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 45 minutes
Baltymai * 13,8 g
Riebalai * 4,6 gr.
Angliavandeniai* 23,6 gr.
* 100 gr. produktas
PP vištienos kotletai orkaitėje
Turinys

Kepti kotletai yra daug kalorijų turintis patiekalas, atsižvelgiant į kepimui sunaudoto aliejaus kiekį. O kas, jei juos kepsite orkaitėje ir be aliejaus? Ši parinktis tinka tiems, kurie laikosi tinkamos mitybos ir nenori prarasti skonio.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 8
Vištienos krūtinėlę išdžiovinkite popieriniais rankšluosčiais, jei reikia, nupjaukite odą, sausgysles ir kraujagysles.
žingsnis 2 iš 8
Į mažą dubenį sudaužykite kiaušinius, įberkite druskos ir juodųjų pipirų. Viską sukratykite šakute, kad baltymas ir trynys visiškai susimaišytų. Džiūvėsėlius supilkite į atskirą plokščią dubenį.
žingsnis 3 iš 8
Vištienos krūtinėlę supjaustykite išilgai į lėkštes.
žingsnis 4 iš 8
Krūtų plokštes padėkite ant pjaustymo lentos ir uždenkite maistine plėvele. Virtuviniu plaktuku nuplaukite vištieną iš abiejų pusių. Ant kiekvieno kąsnio lengvai pabarstykite druska.
žingsnis 5 iš 8
Kiekvieną karbonadą dedame į kiaušinių mišinį, pamirkome iš visų pusių.
žingsnis 6 iš 8
Po to kiekvieną karbonadą panardiname į duonos trupinius, apibarstome iš visų pusių.
žingsnis 7 iš 8
Silikoniniu šepetėliu augaliniu aliejumi lengvai sutepkite formą, kurioje bus kepti kotletai. Į jį dedame paruoštus kotletus. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių. Formą su karbonadu dedame ant vidutinio lygio ir kepame 30-35 minutes.
žingsnis 8 iš 8
Išimkite gatavus kotletus iš orkaitės ir padėkite ant porcijų. Papuoškite kapotomis žolelėmis ir patiekite su šviežiomis daržovėmis. Rekomenduojama patiekti iškart po virimo, kol kotletai yra karšti ir sultingi.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *