namai
➠ Antrojo patiekalo receptai
➠ Antri kursai kiekvienai dienai
➠ Tingi kopūstų ritinėliai be ryžių

Tingi kopūstų ritinėliai be ryžių

1924

Virtuvė Rytų Europos

Kalorijų kiekis 76,4 kcal

Porcijos 3 uostas.

Maisto gaminimo metas 40 minučių

Baltymai * 4,3 gr.

Riebalai * 4,8 gr.

Angliavandeniai* 6,6 gr.

Turinys

Jūsų dėmesiui pateiktą patiekalą tikrai galima pavadinti gardžiais kasdieniais pietumis visai šeimai. Norėdami paruošti šį patiekalą, jums reikės ingredientų, kuriuos galima rasti bet kurios namų šeimininkės šaldytuve. Mažas patarimas: jei norite, kad tingių kopūstų ritinėlių be ryžių kalorijų kiekis būtų minimalus, vietoj kiaulienos faršo naudokite vištieną.

Ingridientai

Baltieji kopūstai 0,5 vnt. Kiaulienos faršo 500 gr. Morkos 1 kompiuteris. Daržovių aliejus 2 šaukštai Svogūnai 1 kompiuteris. Druska skonis Pomidorų pasta 1 valgomasis šaukštas

Virimo procesas

Imame kopūstus, nuplauname po tekančiu vandeniu, atsikratome drėgmės pertekliaus, susmulkiname. Tada kopūstus siunčiame į puodą storu dugnu, užpilame verdančiu vandeniu, įpilame šiek tiek augalinio aliejaus, druskos, pipirų ir troškiname 20 minučių.

Toliau reikia nulupti svogūnus ir morkas. Svogūną supjaustykite kubeliais, morkas sutarkuokite. Viską pakepinkite, kol ingredientai taps minkšti. Kai svogūnai ir morkos bus paruoštos, į juos įpilkite pomidorų pastos.