Cukinijos valtys su vištiena orkaitėje
0
3655
Virtuvė
Rusų
Kalorijų kiekis
80,1 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
70 minučių
Baltymai *
6,1 gr.
Riebalai *
6,8 g
Angliavandeniai*
6,1 gr.
Neįprastas ir gražias vištienos cukinijų valtis galima paruošti labai greitai ir lengvai. Šio patiekalo ypatumas yra ir tai, kad jis yra labai maistingas, turintis mažai kalorijų, todėl jį gali saugiai valgyti tie, kurie laikosi dietos ar yra geros formos.
Ingridientai
Virimo procesas
Pomidorus nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite kubeliais. Svogūną nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Paprikas nuplaukite, išdžiovinkite, išimkite iš jų sėklas ir taip pat supjaustykite kubeliais. Alyvuogių aliejuje ir druskoje pakepinkite pomidorus, svogūnus ir paprikas apie 5 minutes. Petražoles nuplaukite, nusausinkite, smulkiai supjaustykite. Vištienos faršą pabarstykite cukinijų valtyse su petražolėmis, sudėkite ant jo keptas daržoves.
