namai
➠ Manna
➠ Manna
➠ Mannik ant vandens be miltų

Mannik ant vandens be miltų

1803

Virtuvė Rusų

Kalorijų kiekis 129,9 kcal

Porcijos 6 uostas.

Maisto gaminimo metas 80 minučių

Baltymai * 7,6 gr.

Riebalai * 7,1 gr.

Angliavandeniai* 23,9 gr.

Turinys

Mannik ant vandens be miltų gaunamas su neįtikėtinu skoniu ir aromatu. Šis receptas tinka visiems, kurie turi alerginę reakciją į pieną ar glitimą. Kepiniai pasirodys erdvūs ir puikiai atrodys šventinėje šventėje.

Ingridientai

Manų kruopos 200 gr. Daržovių aliejus 100 ml Vanduo 300 ml. Medus 3 šaukštai Obuoliai 2 vnt. Kepimo soda 0,25 šaukštelio Kakavos milteliai 4 šaukštai

Virimo procesas

Išmatuokite reikiamą manų kiekį ir supilkite į gilų indą.

Tada supilkite reikiamą kiekį geriamojo vandens. Gerai išmaišykite ir palikite išbrinkti apie 20-30 minučių.

Į išbrinkusias manų kruopas įpilkite kakavos miltelių.

Kruopščiai sumaišykite maišytuvu arba plakite iki vientisos masės. Tada įpilkite reikiamo kiekio augalinio aliejaus, medaus ir soda.

Kruopščiai nuplaukite obuolius po šaltu tekančiu vandeniu ir išdžiovinkite juos švariu virtuviniu rankšluosčiu.

Paruoštus obuolius nulupkite daržovių skustuku, šerdį su sėklomis. Nuluptus obuolius supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais, tada sudėkite į paruoštą tešlą. Kruopščiai sumaišykite.

Užpildykite silikoninį kepimo indą paruošta tešla. Įdėkite formeles į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių. Kepkite manną apie 35–40 minučių. Kepimo pasirengimą patikrinkite mediniu iešmu. Jis turi būti visiškai sausas.

Pasibaigus laikui, atsargiai, kad nesudegtumėte rankų, išimkite kepimo formeles iš orkaitės, šiek tiek atvėsinkite ir išimkite iš silikoninių skardų. Atvėsusius mannikus sudėkite į vandenį be miltų ant indo ir patiekite ant stalo su mėgstamais gėrimais.