namai
➠ Manna
➠ Manna
➠ Mannikas su bananais be kiaušinių

Mannikas su bananais be kiaušinių

1385

Virtuvė Rusų

Kalorijų kiekis 175,6 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 90 minučių

Baltymai * 4,4 gr.

Riebalai * 5,6 g

Angliavandeniai* 44 gr.

Turinys

Skanią, sodrią maną labai lengva virti namuose. Recepte nebūtina naudoti kiaušinių, juos galima pakeisti bananais. Toks pyragas pasirodys dar apetitiškesnis, o tešla įgaus malonią spalvą ir aromatą!

Ingridientai

Manų kruopos 180 g Kefyras 250 g Kepimo soda 1 šaukštelis Bananas 2 vnt. Granuliuotas cukrus 3 šaukštai Daržovių aliejus 70 ml.

Virimo procesas

Kefyrą pašildome iki maždaug 40 laipsnių, sumaišome su soda, manų kruopomis ir cukrumi, paliekame masę užvirti 20-30 minučių.

Bananus sumalkite šakute arba maišytuvu.

Į manų kruopų mišinį įpilkite bananų ir augalinio aliejaus. Gerai išmaišykite tešlą.

Kepimo indą sutepkite augaliniu aliejumi. Tešlą paskleidžiame ir išlyginame ant formos paviršiaus. Dedame maną į įkaitintą orkaitę ir kepame 180 laipsnių temperatūroje 35-40 minučių.

Gero apetito!