
Mannik ant kefyro su razinomis
Štai skanios ir lengvai paruošiamos manos receptas. Tam nereikia specialių ingredientų ar maišymo metodų. Net augaliniame aliejuje manna pasirodo sodri ir erdvi. Virkite ir įsitikinkite patys!
Kvapią maną orkaitėje geriausia virti su šiltu kefyru. Pridėję kepimo sodos, gausite subtilų, stebėtinai orų pyragą. Galite virti be miltų arba pridėti labai nedidelį jų kiekį. Ir maną rekomenduojama kepti ne tik didelėje formoje ar keptuvėje - pabandykite naudoti pyrago skardas ar silikoninius kokoshnitus. Taip jūsų pyragas iškeps daug greičiau ir visi bus patenkinti išvaizda.
Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
---|---|---|---|---|
Granuliuotas cukrus | 399 | 0 | 0 | 100 |
Manų kruopos | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
Kefyras | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Sviestas | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Vanilinas | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
Miltai | 334 | 10.3 | 1.1 | 70 |
Cukraus pudra | 399 | 0 | 0 | 99.8 |
Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Kvietiniai miltai | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Kakavos milteliai | 289 | 24.3 | 15 | 10.2 |